Le Centre Socioculturel de Tournon met en place un Journal hebdomadaire numérique à destination des seniors.
Nous relayons par mail chaque semaine des astuces numériques, des idées culture, des conférences à suivre en ligne, des recettes de cuisine, le conseil bien-être, des jeux... et toute information utile et pratique pour mieux vivre ce confinement à distance.
Le rendez-vous Y A D'LA VOIX est une invitation à s'exprimer en direct à la radio tous les jeudis entre 10h et 12h. Faites entendre votre voix, appelez nous et partagez votre coup de coeur.
 
BLA BLA ET CETERA
 
L'heure du Thé
 
Christine vous invite à prendre le thé en visio tous les mardis à 17h. On se voit, on innove, on réinvente, on en parle, on en rit, on en pleure, venez tous et toutes !
 Pour lui écrire :
cjulou@le-centre.net
 
C'est l'heure, Je participe !
Le coin lecture
 
Un épisode de l'émission "Eclat de Lire" diffusée chaque samedi et dimanche à 13h30 sur Déclic Radio. Chronique, actualité, coups de coeur, les libraires, bibliothécaires et habitants de Tournon vous ouvrent leurs pages préférées !
 
J'écoute Eclat de lire
 
SANTE BIEN-ETRE
 
La gym volontaire
 
Le comité Drôme-Ardèche d’Education physique et Gymnastique Volontaire (EPGV) vous propose quelques exercice afin de vous maintenir en forme.
 
Je télécharge les exercices !
Gym en vidéo
 
Pour compléter en visio, vous pouvez suivre une séance de gym douce adaptée aux seniors pour le réveil musculaire.
 
 
Vidéo
 
 
Les news de l'ADMR
 
Toutes les activités du Club ADMR sont suspendues. L’ADMR de l’Ardèche propose des d’activités à distance.
Happy visio est un site destiné aux seniors et proposé dans plusieurs départements. Pour donner l’accès aux Ardéchois à un programme d’activité ludiques et culturelles à domicile grâce à la visioconférence.
 
Je découvre le programme
Relaxation
 
Faîtes une pause de 30 mn pour vous détendre !
 
Vous allez orienter votre attention sur votre corps et sur votre respiration afin de le relâcher, accordez-vous ce temps nécessaire pour vous ressourcer, avec Isabelle Demauras, Sophrologue.
 
 
OOOOHMMMMMM !
 
LE NUMERIQUE EMOI
 
Des photos des photos !
 
Découvrez l'application Photos de Windows 10 grâce à un tutoriel descriptif de ces possibilités : visualiser une photo, la modifier, ajouter un filtre, créer un dossier et imprimer.
 
Je consulte le tutoriel
Jeu Sudoku en ligne !
 
"Jeux en ligne" de Notre Temps.
Le but du jeu est de remplir la grille en ligne avec une série de chiffres tous différents, qui ne se trouvent jamais plus d’une fois sur une même ligne, dans une même colonne ou dans une même sous-grille. Choisissez lagrille correspondant au niveau de difficulté de votre choix (force1, 2, 3) et enfin cliquer sur jouer !
 
Je joue !
 
Y A D'LA VOIX
PRENEZ LES COMMANDES !
 
Tous les jeudis une nouvelle émission de 10h à 12h, Christine accompagnée de l'équipe de Déclic vous propose d'être les programmateurs, sur le 101.1FM, comment faites vous pour égayer ce confinement ?

Venez partager une musique que nous diffuserons, un livre, un poeme, un texte, une vidéo sympa que vous avez eu l'occasion de visionner, une série, un film
une recette de cuisine, une activité facile à faire en ces temps compliqués.

Vous pouvez nous appelez en direct au 09 51 500 500
ou nous envoyer un mail : cjulou@le-centre.net
 
Je me branche sur la radio
VIE & ENVIES
 
Re confiné oui mais pas questions de nous abattre. Et si nous partions à la découverte des possibilités réjouissantes que l'informatique nous propose. On vous a concocté une sélection de lien culturel, musique, cuisine et créativité.
 
Documentaires
 
Cette semaine on vous propose de découvrir les trésors du Château de Versailles.
Venez découvrir les coulisses, les secrets et les mystères de ce lieu de toute beauté !
 
C'est parti !
Musique
 
Chaque semaine on vous sélectionne nos meilleures playlists à écouter gratuitement depuis votre salon. Mais qu'est ce qu'une playlist? Une liste de différents morceaux de musiques et de chansons compilés. Classique, Jazz, accordéon, chansons françaises... il y en aura pour tout les gouts !     Bonne écoute!
 
 
Classique
 
Lien vers la playlist de musique classique
 
Ecouter
Jazz
 
Lien vers la playlist saxophone, jazz
 
Ecouter
Radio en ligne
 
Et bien sur, on écoute Déclic radio, en ligne !!
 
Ecouter
 
Créativité
 
Ames bricoleuses en manques d'idées ?...
Laissez s'exprimer votre créativité en suivant les tutoriels du site de "18h39",
une pépite de bonnes idées simples à réaliser.
 
 
La selection de Clotilde :
 
 
Tutoriel
On y découvre également une multitude de conseils pratiques  :
 
Par ici !
 
Coin cuisine
 
En période de re confinement, on a trouvé une sélection de 10 gâteaux à préparer avec moins de 4 ingrédients, merci le site cusineactuelle.fr pour son dossier gourmand :
 
A découvrir !
LA BALLE AU CENTRE
 
INFOS PRATIQUES
Durant cette période, nos permanences administratives et sociales sont maintenues uniquement sur rendez-vous:
- les lundis de 9h30 à 11h30
- les jeudis de 13h30 à 15h30
En cas de besoin vous pouvez appelerMarie et Elisa au 07 82 03 32 86
 
COUP DE COEUR DE CLOTILDE :
Je vous partage mon coup de cœur de la semaine, un reportage sur le secret des arbres, d'envoyé spécial de mars 2019.
J'en suis restée rêveuse avec une immense envie de me promener et de les admirer avec un profond respect.
 
Vidéo
INFOS PRATIQUES DU TERRITOIRE
 
 
Les infos de l'Agglo
 
 
Je consulte le PDF
 
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18, place Rampon, 07300 Tournon
 
04 75 07 01 81, www.cstournon.com
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