Le Centre Socioculturel de Tournon met en place un Journal hebdomadaire numérique à destination des seniors.
Nous relayons par mail chaque semaine des astuces numériques, des idées culture, des conférences à suivre en ligne, des recettes de cuisine, le conseil bien-être, des jeux... et toute information utile et pratique pour mieux vivre ce confinement à distance.
Le rendez-vous Y A D'LA VOIX est une invitation à s'exprimer en direct à la radio tous les jeudis entre 10h et 12h. Faites entendre votre voix, appelez nous et partagez votre coup de coeur.
 
BLA BLA ET CETERA
 
 
L'heure du Thé
 
Christine vous invite à prendre le thé en visio tous les mardis à 17h. On se voit, on innove, on réinvente, on en parle, on en rit, on en pleure, venez tous et toutes !
 Pour lui écrire :
cjulou@le-centre.net
 
C'est l'heure, Je participe !
 
Le coin lecture
 
Un premier épisode de l'émission "Eclat de Lire" diffusée chaque samedi et dimanche à 13h30 sur Déclic Radio. Chronique, actualité, coups de coeur, les libraires, bibliothécaires et habitants de Tournon vous ouvrent leurs pages préférées !
 
J'écoute Eclat de lire
 
SANTE BIEN-ETRE
 
 
La gym volontaire
 
Le comité Drôme-Ardèche d’Education physique et Gymnastique Volontaire (EPGV) vous propose quelques exercice afin de vous maintenir en forme.
 
Je télécharge les exercices !
 
Gym en vidéo
 
Pour compléter en visio, vous pouvez suivre une séance de gym douce adaptée aux seniors pour le réveil musculaire.
 
 
Vidéo
 
 
 
Les news de l'ADMR
 
Toutes les activités du Club ADMR sont suspendues. En attendant de pouvoir vous retrouver, l’ADMR de l’Ardèche propose une solution virtuelle d’activités à distance.
Happy visio est un site destiné principalement aux seniors et proposé dans plusieurs départements. L’objectif ? Donner l’accès aux Ardéchois à un programme d’activité ludiques et culturelles à domicile grâce à la visioconférence.
Pour profiter du programme déployé par Happy Visio accessible gratuitement en Ardèche grâce à l’ADMR :
 
Je découvre le programme
 
Relaxation
 
Faîtes une pause de 30 mn pour vous détendre !
 
Vous allez orienter votre attention sur votre corps et sur votre respiration afin de le relâcher, accordez-vous ce temps nécessaire pour vous ressourcer, avec Isabelle Demauras, Sophrologue.
 
 
OOOOHMMMMMM !
 
LE NUMERIQUE EMOI
 
 
Des photos des photos !
 
Découvrez l'application Photos de Windows 10 grâce à un tutoriel descriptif de ces possibilités : visualiser une photo, la modifier, ajouter un filtre, créer un dossier et imprimer.
 
Je consulte le tutoriel
 
Jeu Sudoku en ligne !
 
Découvrez la rubrique "Jeux en ligne" du magazine version web de Notre Temps.
Le but du jeu est de remplir la grille en ligne avec une série de chiffres (ou de lettres ou de symboles) tous différents, qui ne se trouvent jamais plus d’une fois sur une même ligne, dans une même colonne ou dans une même sous-grille.
Cliquer sur le lien ci-dessous, puis sur la grille correspondant au niveau de difficulté de votre choix (force1, force 2 ou force 3) et enfin cliquer sur jouer !
 
Je joue !
 
Y A D'LA VOIX
 
 
PRENEZ LES COMMANDES !

Tous les jeudis une nouvelle émission de 10h à 12h, Christine accompagnée de l'équipe de Déclic vous propose d'être les programmateurs, sur le 101.1FM, comment faites vous pour égayer ce confinement ?

Venez partager une musique que nous diffuserons, un livre, un poeme, un texte, une vidéo sympa que vous avez eu l'occasion de visionner, une série, un film
une recette de cuisine, une activité facile à faire en ces temps compliqués.

Cette émission sera aussi l'occasion de retrouver toutes les infos du Centre, des associations, du territoire mais pas que !

Vous pouvez nous appelez en direct au 09 51 500 500
ou nous envoyer un mail : cjulou@le-centre.net

 
 
VIE & ENVIES
 
Re confiné oui mais pas questions de nous abattre. Et si nous partions à la découverte des possibilités réjouissantes que l'informatique nous propose. On vous a concocté une sélection de lien culturel, musique, cuisine et créativité.
 
Documentaires
 
Cette semaine on vous propose de découvrir les trésors du Château de Versailles.
Venez découvrir les coulisses, les secrets et les mystères de ce lieu de toute beauté !
 
C'est parti !
Musique
 
Chaque semaine on vous sélectionne nos meilleures playlists à écouter gratuitement depuis votre salon.
Mais qu'est ce qu'une playlist? Une liste de différents morceaux de musiques et de chansons compilés.
Classique, Jazz, accordéon, chansons françaises... il y en aura pour tout les gouts !     Bonne écoute!
 
 
 
Classique
 
Lien vers la playlist de musique classique avec une sélection de Mozart, Chopin, Debussy, Tchaikovsky...
 
 
Ecouter
 
Jazz
 
Lien vers la playlist saxophone, jazz
 
 
Ecouter
 
Radio en ligne
 
Et bien sur, on écoute Déclic radio, en ligne !!
 
 
Ecouter
 
Créativité
 
Ames bricoleuses en manques d'idées ?...
 
Laissez s'exprimer votre créativité en suivant les tutoriels du site de "18h39", une pépite de bonnes idées simples à réaliser.
 
La selection de Clotilde :
 
 
Tutoriel
On y découvre également une multitude de conseils pratiques  :
 
Par ici !
 
Coin cuisine
 
En période de re confinement, on a trouvé une sélection de 10 gâteaux à préparer avec moins de 4 ingrédients, merci le site cusineactuelle.fr pour son dossier gourmand :
 
A découvrir !
LA BALLE AU CENTRE
 
INFOS PRATIQUES
Durant cette période, nos permanences administratives et sociales sont maintenues uniquement sur rendez-vous:
- les lundis de 9h30 à 11h30
- les jeudis de 13h30 à 15h30
En cas de besoin vous pouvez appeler
Marie et Elisa au 07 82 03 32 86
 
COUP DE COEUR DE CLOTILDE :
Je vous partage mon coup de cœur de la semaine, un reportage sur le secret des arbres, d'envoyé spécial de mars 2019.

J'en suis restée rêveuse avec une immense envie de me promener et de les admirer avec un profond respect.
 
Vidéo
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INFOS PRATIQUES DU TERRITOIRE
 
 
Les infos de l'Agglo
 
 
Je consulte le PDF
 
Arche Agglo :
  • L'Escale Répit assure des permanences téléphoniques le mardi de 9h à 12h et de 14h à 17h au 06 60 87 74 11. Les rendez-vous physiques, les ateliers Papot'Ages/Musicothérapie/Relaxation sont suspendus jusqu'à nouvel ordre. Les usagers peuvent également solliciter le service par e-mail à escalerepit@archeagglo.fr
  • LISA (Lieu Information Seniors Autonomie) assure des permanences téléphoniques du lundi au vendredi de 10h à 12h et de 14h à 16h au 06 67 46 98 87. Les permanences physiques sont suspendues en centralité et en mobilité jusqu'à nouvel ordre. Les usagers peuvent également solliciter le service par e-mail à lisa@archeagglo.fr

Ville de Tournon-sur-Rhône :
Les personnes vulnérables recensées sur les registres seront appelées régulièrement afin de s’assurer de leurs éventuels besoins.
A ce titre, les personnes âgées, handicapées, isolées, résidant à Tournon-sur-Rhône, peuvent se faire connaître ou être signalées auprès du Centre Communal d’Action Sociale.
Tél. : 04.75.07.83.76 - 04.75.30.62.31
De plus, le service de portage de courses, établi en partenariat avec la Protection Civile de l’Ardèche lors du premier confinement, est renouvelé.
La Protection civile propose aux personnes âgées ou handicapées, isolées, de la Commune, un service de portage de courses alimentaires ou pharmaceutiques.
Les demandes doivent être transmises directement à la Protection Civile au 06 79 28 18 29.
Les livraisons, assurées par une équipe de l’antenne locale, seront possibles du lundi au samedi de 9h à 12h.
Les bénévoles se présenteront munis de leur carte d’adhérent ainsi que d’une attestation délivrée par la Mairie.
Les personnes souhaitant bénéficier de ce service doivent se charger auprès du commerçant de leur choix, de la commande et du règlement.
 
La ville de Tournon-sur-Rhône a bénéficié d’une dotation de masques chirurgicaux destinés aux publics précaires de la Commune, dotation établie au regard du nombre d’allocataires des minimas sociaux.
Les personnes concernées peuvent se présenter auprès du CCAS de Tournon-sur-Rhône, munies d’un justificatif de leur situation, afin de se voir remettre 5 masques.
Pour tout renseignement
04 75 30 62 31 ou 04 75 07 83 76.
 
SOS crise est une plateforme téléphonique gratuite pensée pour tous les publics vivant une situation de stress ou de crise.
Le 0 800 19 00 00 est un numéro transversal, efficace et généraliste qui fédère le sanitaire, le social et la psychologie, 7j/7 de 9h à 21h.
 
Ville de Saint-Jean-de-Muzols :
Dans le cadre des mesures sanitaires liées au Covid-19, la commune rappelle la mise en place d’un registre nominatif des personnes seules, âgées ou handicapées vivant à leur domicile. L’inscription sur ce registre est confidentielle.
À ce jour, le CCAS a recensé un certain nombre de personnes.
Pour compléter ce registre, et afin d’éviter tout oubli, toute personnes seule, âgée ou handicapée peut s’inscrire, par mail en écrivant à mairie@saint-jean-de-muzols.fr ou par téléphone en appelant le 04 75 08 09 79.
 
Autres infos :
Les caisses de retraite complémentaires AGGIR ARCCO AG2R... ont repris leur dispositif aides aux courses dans le cadre du confinement où 5 heures par semaine peuvent être mobilisées pour les personnes.
Pour solliciter cette aide : contacter DOM+ (SORTIR PLUS, aide à domicile momentanée ou Bien chez soi) au 09 71 09 09 71, étant muni du nom de la personne, sa date de naissance, son adresse et son numéro de sécurité sociale. L'aide peut se mettre en place de suite, bien sûr en fonction des possibilités des services d'aide à domicile. Elle est accessible dès 70 ans et cumulable avec l'APA.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Centre Socioculturel         
18, place Rampon
07300 Tournon sur Rhône
 
04 75 07 01 81
www.cstournon.com
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